頭と身体のバランス

頭と身体のバランスを

日頃、考えて生活しています。



大学の専攻で

人の「健康」ていうテーマだったていうのもあるけど



ここのバランスが崩れると

自分自身の調子が悪いっていうことが

多かったから


気をつけています。




何に気をつけているかって

「今日は両方、同じくらい働かせたか」

っていうことです。



両方バランスよく

働かせる（疲れさせる）ことで

質のいい睡眠がとれて

次の日に疲れが残りません。



例えば、頭ばかり使って

身体を使うことが少なかった日は、

３０分くらい軽く運動をして

身体も使ってから寝るようにしています。




睡眠の質も良くなる他に

疲れも取れて

良い頭と身体のコンディションを

保てます。







そういうふうに対処していたのですが、

逆に

身体だけ使っていて

頭を使わなかった日


どういう風に

バランスをとって

その日の睡眠に向けるかということ。



このような状況にならなかったので

考えたことがありませんでした。





広島工場に来て４週間目。

その問いを持っています。




そのことに気づくまでは

原因不明の「けだるさ」があって

どうしたものかなって思っていたけど




原因がわかった（自分自身で納得できた答えが見つかった）ので

気持ちの面だけでもすっきりしています。



後はどうやって

身体が疲れている中で

頭を働かせるかを考えるだけ。






わからなかった問いの

原因が分かった時の快感と

そこからわき上がる気力って

すごいなっていつも思う。



超回復っていうか。





試行錯誤して

計画立てよう。




知的好奇心をくすぐるようなものを

見つけよう。